20 июня 2010, Красота

Черешневая диета

Черешневая диета очень подходит для того, чтобы быстро похудеть на три-пять килограммов. При этом организм насыщается витаминами, которые, кстати, придают коже сияющую молодость.

Лето прекрасно подходит для укрепления здоровья и сброса лишнего веса. Аппетит из-за жары снижается по причине того, что организму не требуется вырабатывать дополнительную энергию на поддержание температурного режима в теле. Поэтому летом значительно меньше потребность в жирной и калорийной пище, что помогает легче выполнять диетические нормы.

Черешня не зря имеет название ягоды молодости. Учёные доказали, что вещества, содержащиеся в ней, замедляют процесс старения. В случае, если на протяжении двух недель черешня ежедневно употребляется в пищу, то это даёт заметный эффект. Фигура становится более стройной, при этом улучшатся цвет лица и тонус кожи. А заодно и весь организм омоложается, так как питательные вещества, содержащиеся в черешне, особенно полезны: целый ряд витаминов, много фосфора, железа, кальция и никотиновая кислота. Черешня содержит больше углеводов, чем вишня, потому рекомендуется её умеренное употребление: сто грамм черешни содержит 48 килокалорий. Для качественного похудения количество килокалорий в день не должно превышать показателя в 1200. Поэтому дневной рацион при разгрузочном черешневом дне должен быть ограничен в употреблении черешни. Не трудно подсчитать, что дневная норма ягод при черешневой диете должна ровняться двумя с половиной килограммам. Обязательно употребление негазированной воды и несладкого зелёного чая (не менее полутора литров в день).

Черешня – лечебная ягода; черешневая диета - лечит.

Помимо того, что эти ягоды вкусны, они ещё полезны для здоровья:

-стимулируется деятельность печени и почек;

-тарелка спелой тёмно-красной черешни должна являться ежедневной дозой при гипертонии, так как в черешне много Р-активных веществ;

-после черешневой диеты легче переносится боль при ревматизме, артрите и подагре;

-так как черешня богата железом и витаминами, то черешневая диета полезна при малокровии;

-так как основное свойство клетчатки черешни заключается в стимулировании деятельности кишечника, то её ягоды помогут при спастических колитах, атонии кишечника и прочих заболеваниях, которые сопровождаются вялой перистальтикой.

Народными целителями Грузии черешня используется против запоров. А ведь именно запоры мешают эффективно снижать вес, и поэтому могут называться врагами стройности. Для того, чтобы простимулировать работу кишечника, можно устроить разгрузочный день на основе употребления черешни. Следует съесть полтора килограмма ягод в чередовании с обезжиренным кефиром. В день следует выпивать кефира не более одного литра; зелёный чай и негазированную воду можно пить без ограничений.