15 июня 2010, Красота

Как снизить аппетит?

Бороться с лишним весом, это скорее не дань моде, а вынужденная мера. Ведь человек, набравший, скажем 20 кг, не только чувствует дискомфорт с эстетической стороны, но и физически. Это затрудненное дыхание, быстрая усталость и нагрузки на ноги. Ну а романтические вечера с любимым человеком превращаются в заботу о том, как бы спрятать ненавистные килограммы за одеждой.

Как же быть в той ситуации, если человеку постоянно хочется есть. Постоянно перебарывать себя не получится, природа возьмет вверх. Остается лишь один способ, воспользоваться средствами, которые снижают аппетит. Давайте разберемся, как снизить аппетит.

Например, продукты, которые снижают аппетит. Они всегда найдутся у нас в холодильнике. Если съесть небольшой кусочек тортика, то он существенно снизит нам аппетит, и за столом вы съедите меньше еды. Сухофрукты обладают теме же свойствами. Кроме того, они полезны. По мнению диетологов, существенно снижают аппетит белковые диеты. Наверняка именно поэтому они так популярны среди желающих похудеть. Но не стоит налегать на жирную колбаску, которая содержит беки наряду с жирами. Отбрасываем ее подальше, и питаемся рыбой и телятиной. Лучше всего если приготовлены они будут на пару.

Травы, для снижения аппетита. В последнее время все большую популярность приобретает именно этот способ. Этот способ относительно безопасен для нашего здоровья. За счет обволакивания стенок желудка, чувство голода притупляется.

Травы, которые снижают аппетит:

1. Алтей, настойка прополиса и семя льна – обладают обволакивающими свойствами. Они заполняют часть желудка, тем самым, позволяя и наедаться меньшими порциями.

2. Мягким слабительным действием, которое не позволяет всей еде усваиваться в организме, обладает дягиль лекарственный. Похудение проходит безболезненно и плавно.

3. Нормализуют работу печени такие травы, как фукус пузырчатый и бузульник сибирский. Травы нормализуют обмен веществ, ускоряют выведение шлаков и расщепляют жир.

Но все-таки не стоит забывать о том, что у каждой травы есть противопоказания, поэтому их применение лучше проводить под присмотром врача и особой осторожностью.

Еще один способ – это специальные препараты, которые помогают снизить аппетит. Действие таких препаратов, в первую очередь направлено на нервную систему, именно поэтому неправильное употребление может привести к нежелательным последствиям. Если похудеть никак не получается, многие люди прибегают к помощи лекарственных средств. Лучше всего если эти средства будут максимум приближены к природным компонентам. Такими препаратами могут быть различные БАДы. БАДы состоят из трав, которые грамотно сочетаются друг с другом, приводя к желательным результатам.

Какие способы для снижения аппетита существуют еще? Ученые доказали, что клетчатка создает чувство насыщения. На ее основе были разработаны специальные таблетки, которые, попадая в желудок, заполняют его, и тем самым чувство голода притупляется на несколько часов. Главными составляющими этих таблеток, являются гидрогель и целлюлоза. Вообще, таблетки с помощью которых блокируют аппетит разделяют на 2 группы: адреналино- и серотининоподобные. Те и те действуют на нашу нервную систему и заметно уменьшают аппетит. За счет многих побочных эффектов, этими средствами рекомендовано пользоваться лишь в тех случаях, когда ни какие другие способы не помогают.

Стоит помнить о том, что лишний вес, это проблемы с щитовидной железой, или как последствия сахарного диабета, поэтому стоит обратиться к эндокринологу.